炊飯器で塩麹豚(真空低温加熱)のレシピ・作り方 . 小さじ1.

旬の具材がたっぷり入った炊き込みご飯。みんなパクパク食べるので、あっという間に炊飯器が空になってしまうご家庭も多いのでは?今回はブロッコリーを丸ごと使って洋風炊き込みご飯を作ります。平野レミ先生の伝説を彷彿とさせる大胆レシピにご注目! ブロッコリー。栄養も豊富で彩りもいいので、便利な食材として冷蔵庫に常備しています。食卓に出す時はいろんな献立を試みてはい... トップ ; 炊飯器にブロッコリーを丸ごとインしてみたら…!? お米. 2合. 炊飯器にブロッコリーを丸ごとインしてみたら…!? 丸ごと!栄養そのままブロッコリーご飯 Description. ブロッコリーを生のまま丸ごと使うので栄養を逃しません! 手間も省けて一石二鳥♪ いおさんママ. ブロッコリーの炊き込みご飯、大野君の中ではオトコ飯の中で一番おいしかったそうです。 まとめ 炊飯器での時短料理は昨今流行っているので、今後も炊飯器を使った料理はどんどんでてきそうですね。 栄養もたくさんとれて文句なしの1品ですね。 炊飯器を開けてみるとこんな感じ。最初に入れた米が上がってきてるのがわかりますかね。 ちなみに野菜はほろほろ。特にブロッコリーは 触れた瞬間バラバラ になるほど。 ブロッコリーは栄養が豊富に含まれている緑黄色野菜で、抗酸化作用があるビタミンcが多く含まれています。 水溶性のビタミンCは、茹でると茹で汁に流出してしまいますが、このレシピは生のまま炊飯器に入れますので、栄養が溶け出ても逃さずに効率よく摂取することができます。
時間はかかりますが、その分美味しさは保証付き!お好みの薬味で召し上がれ! 特集 調理時間 7時間 レシピ制作: 横田 真未. 炊飯器に 本日のメニュー ・カルボナーラ ・ブロッコリーと卵のお手軽サラダ ・炊飯器で簡単!オニオンスープ ☆会食☆ ブロッコリーと卵の お手軽サラダ 緑黄色野菜の栄養価も高い ブロッコリー。低価格でお いしいカニカマを使ってお 絶品 100+ おいしい! 炊飯器で塩麹豚(真空低温加熱) 405回 おいしい. 1本. ブロッコリーはゆでるよりも電子レンジや蒸して加熱すると栄養を逃がすことなく、しっかりと残すことができる野菜です。 レンジで調理する際のポイントや加熱時間・食べ方を詳しくご紹介します。 600w・500wの場合、食感別の加熱時間も掲載しています。 ブロッコリーはカットすることなく、そのまま炊飯器に入れてお米と一緒に炊き上げるという斬新な作り方。炊き上がったら、しゃもじでブロッコリーを崩して混ぜましょう。いつもの炊き込みごはんに飽きたら、ぜひ挑戦してみてください。食卓の話題にもなるので、おすすめですよ。 酒.
材料 (2合分(約4人分)) ブロッコリー. 作り方 1. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2.

大さじ1. 顆粒だし. 離乳食の野菜を茹でるなら、炊飯器を 「離乳食って面倒」という声をよく耳にしますが、実はそんなに難しくはありません。 赤ちゃんのための時間は、離乳食づくりの他にもたくさんやることがあって忙しいものですので、できるだけ手間は省きましょう!